Good morning weekend🎉🎉
很多人問我對運動的熱忱和動機為何？其實就是每天一點ㄧ點地感受到身體的變化，不只是線條的變化，健康的改善也是重點。運動不是像藥物吞下後30分鐘馬上見效，要看見健康強壯的身體、改變體態最快也需要3個月甚至ㄧ年的時間，我運動兩年的心得是，運動需要的不是器材豐富的健身房或多專業的教練，而是ㄧ個堅持的毅力和平靜的耐心❤️
P.S. 這ㄧ個月練肩的付出慢慢看出成效囉☺️
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#汗水日記
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